Snaga svakodnevice: kako male navike čuvaju naš mirSnaga svakodnevice: kako male navike čuvaju naš mir
Iako se panični napadi često javljaju iznenada, postoji mnogo načina da ih spriječimo dugoročno. Jedan od najučinkovitijih je stvaranje stabilne dnevne rutine i zdravih životnih navika. Redovito spavanje ključna je